19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 64,96g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Maxler Глютамин, Super Food Коллаген, Mantra Веган Протеин, Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Морковь. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек, Семена Льна, Укроп, Помидоры, Националь Маш Пророщенный, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Нектарин, Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Красный Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelhelen017 Kilo Geçmişi
|