19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 88,38g | Karb: 177,70g.
Kahvaltı: Творожная запеканка, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Гуакамоле, Ржаной хлеб, Клубника, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог Домашний, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Сохраним Традиции Мясо Уток Тушеное, Окей Голень Индейки без Кожи, Суп с баклажанами, Булгур с овощами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", 5 Морей Икра Трески, Гуакамоле, Ржаной хлеб, Творожная запеканка, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Булгур с овощами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|