19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 127,33g | Karb: 115,29g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Naturgut Bio Chiasamen, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Lavazza Caffè, Cucumber (with Peel), Eurospin Tartare di Bovino. Akşam Yemeği: Zucchini, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Blu Mares Filetti Di Merluzzo Atlantico, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, DM Bio Weizenkleie. Aperatifler/Diğer: DM Leinsamen Geschrotet, Yoeggs Pistacchio, Wasa Integrale, Kikkoman Sojasoße, Carrots, DM Leinsamen Geschrotet, Yoeggs Pistacchio, Wasa Integrale, DM Bio Weizenkleie, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|