19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 83,77g | Karb: 108,37g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Danone Requeijão Cremoso Light, Sonda Pão de Cebola, Adaptogen Tasty Whey Chocotella. Öğle Yemeği: Linguiça Assada, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Danone Requeijão Cremoso Light, Sonda Pão de Cebola. Aperatifler/Diğer: Danone Requeijão Cremoso Light, Sonda Pão de Cebola, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|