18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 110,82g | Karb: 136,64g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Coringa Cuscuz, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|