19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 88,76g | Karb: 16,45g.
Kahvaltı: Якобс Кофе, Milford Подсластитель. Öğle Yemeği: Минтай, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе, Milford Подсластитель. Akşam Yemeği: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Простоквашино Масло Сливочное 82%, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Брест Литовск Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Мандарины. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|