20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 90,22g | Karb: 271,89g.
Kahvaltı: キウイフルーツ, バナナ, マスクメロン, 高野豆腐の煮物, フジッコ さつまいも甘煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン 八宝菜, ご飯, 白和え, 味噌汁. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: トップバリュ 玉子とうふ, 卵焼き, ライフ オクラ山芋ねばねばサラダ, 白和え, 生協 ピーマン肉詰め, トマト, ライフ 深川めし. Aperatifler/Diğer: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, おからクッキー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|