20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 103,99g | Karb: 161,87g.
Kahvaltı: 六必居 甜面酱, 煮鸡蛋, 杂粮煎饼, Oatly 燕麦奶. Öğle Yemeği: 百叶包, 植物油, 炒白菜, 炒苋菜, 咖喱鸡肉. Akşam Yemeği: 橄榄油, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: 盒马 核桃仁, 香蕉, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|