20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 102,07g | Karb: 92,89g.
Öğle Yemeği: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Nasi Merah, Boiled Egg, Cooked Egg White, Sinti Sambel Pecel, Grilled Chicken, Meat. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , SuperIndo Nasi Merah, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Siantar Top French Fries 2000. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sliceofomelette Kilo Geçmişi
|