20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 118,65g | Karb: 185,78g.
Kahvaltı: Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Skyr Pur, Aldi Nektarine, Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser. Aperatifler/Diğer: Aldi Maiswaffeln , Harzer Harzer Käse, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|