20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 95,80g | Karb: 74,88g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя. Akşam Yemeği: Тавр Карбонад Запечённый, Дядя Ваня Корнишоны, Помидоры Черри, Сытый Папа Рыбные Котлеты с Сочным Лососем. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Temizlik - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|