20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 169,48g | Karb: 283,75g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара. Akşam Yemeği: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|