20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 58,68g | Karb: 196,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Öğle Yemeği: Шпинат, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), EatMeat Карбонад. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Арахис, Финик, Бананы, Черешня, Midori Морская Капуста с Кимчи. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней в Вафельном Стаканчике, Окей Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|