20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 70,52g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: Избенка Сырники Творожные 5%, Макдоналдс Мёд , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Coffeeport Двойной Капучино, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Чай, Теремок Гречка с Рубленым Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Лазанья с Мясом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|