20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 102,16g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Valio Молоко 0%, SPAR Филе Индейки Запечённое, Манная Каша на Молоке, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Kupiec Маца Традиционная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Харчо. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Востряково Говядина Запеченная, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Ермолино Баранки "Сливочные", Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Клубники, НХЗ Печенье Грибочки, Вегетория Рогалик Песочный, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Клубники, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|