20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 67,11g | Karb: 181,79g.
Kahvaltı: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Магнит Слива. Öğle Yemeği: Благодей Квас Традиционный, Каравай Хлеб Луковый, Бегемаг Салат из Редиса и Огурцов, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Черемша, Каравай Хлеб Луковый, Миндаль Свинина Запеченная с Помидорами, Южная Соковая Компания Овсяша, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Дед Семён Сухарики Ржаные Мексиканский Соус, Averton Арахис в Глазури со Вкусом Сыра, FitnesShock Shocks Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|