20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 112,71g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Fellas Whey Protein, Yumurta, Dondurulmuş Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, IFF's Frambuaz, Fellas Protein Bar (Peanut&Cacao). Öğle Yemeği: BONHEUR Kakaolu Hindistan Cevizli Protein Bar, Muz. Akşam Yemeği: Sek Protein Sade Quark, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Migros Türk Somonu Füme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|