20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 15,14g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|