09 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 9,86g | Prot: 20,82g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Coffee-Mate, coffee, brown sugar, kashi oatmeal. Öğle Yemeği: carrots. Aperatifler/Diğer: apple, fiber one granola bar mocha. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|