20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 115,64g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Вязанка Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Ашан Картофельное Пюре . Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Атаг Конфеты Мама Женя. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|