20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 50,12g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Starbucks Almond Croissant . Öğle Yemeği: Egg White, White Rice, Soto Ayam. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarrapakpahan Kilo Geçmişi
|