20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 136,52g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Ростовские Хлебцы Ячневые, Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Черешня, Черника. Öğle Yemeği: Редис, Петрушка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Филе Индейки, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Мацони 4%, Баклажан Баклажан, Брокколи, Сыр Российский, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Яйцо, Атлантическая Треска. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|