21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 126,89g | Karb: 47,33g.
Kahvaltı: Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Alışveriş - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|