21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 117,92g | Karb: 61,29g.
Kahvaltı: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Окрошка. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Котлеты из Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|