20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 69,04g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Салат Крабовый, Банан. Öğle Yemeği: Петелинка Филе Бедра Куриное , Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Пастила, Красные Помидоры, Чай. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
хотьба - 1 saat, хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, бассейн - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|