20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 91,09g | Karb: 187,17g.
Kahvaltı: Navitas Naturals Cacao Nibs, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Sweet Cherries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Trader Joe's Chia Seeds, Simply Nature Peanut Butter Powder, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Cocoa Powder (Unsweetened) , Gee Whiz Spread, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain , Peanut Butter & Co Powdered Peanut Butter, Now Foods Pea Protein, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas , Calavo Avocado, Plantation Blackstrap Molasses , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Akşam Yemeği: Maple Syrup , Cocoa Powder (Unsweetened) , Silk Unsweetened Soymilk, Trader Joe's Chia Seeds, Ketchup , Daiya Mozzarella Style Shreds, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain . devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hello writingwyo I hope your enjoying your Summer.
20 Haz 24 üye tarafından: buenitabishop
|
I am, buenitabishop! Starting to get some mountain biking in 😃
20 Haz 24 üye tarafından: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|