20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 130,71g | Karb: 86,33g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Red Raspberries, Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Great Value Thick & Chunky Salsa - Hot, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cauliflower Rice, Green Peas , Vigo Basmati Rice, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Hannaford Low Fat 1% Milkfat Cottage Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Michelob Ultra Light Beer, Prosecco, Prosecco, Evan Williams Whiskey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hey Chakalina Kilo Geçmişi
|