20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 23,41g | Prot: 44,01g | Karb: 112,09g.
Kahvaltı: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Camil Feijão Branco Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Branco Pronto. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Morango, Nestlé Iogurte, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|