20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 75,50g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Richester Biscoito Água e Sal , Danone Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Inhame, Abóbora Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado), Banana Prata, Carrefour Uva sem Sementes. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|