21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 94,02g | Prot: 99,37g | Karb: 231,18g.
Kahvaltı: Oatly 燕麦奶, 煎鸡蛋卷, 三全 猪肉芹菜水饺. Öğle Yemeği: 茶叶蛋, 植物油, 炒空心菜, 麻辣豆腐, 红烧猪蹄, 米饭, 剁椒鱼头. Akşam Yemeği: 蔬菜沙拉, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 牛舌, 米饭, 寿司, 鹅肝, 盒马 荞麦冷面, 盒马 北极贝, 三文鱼刺身. Aperatifler/Diğer: 珍珠奶茶, 如实 纯净发酵乳, 太平 苏打饼干. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|