21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 52,55g | Karb: 235,23g.
Kahvaltı: ミニトマト, キウイフルーツ, バナナ, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン しらす干し, イオン ほうれん草の胡麻和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 白和え, ワカメスープ. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: ミニストップ おにぎり ネギトロ. Aperatifler/Diğer: おからクッキー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|