21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 38,75g | Karb: 125,29g.
Kahvaltı: Pop Ice Pop Ice Vanilla Blue, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Air, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Ikan Sanggul, Tahu, Tumis Pepaya Muda, Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|