20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 186,19g | Karb: 347,84g.
Kahvaltı: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão Integral, Café Expresso. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango Desfiado . Akşam Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Mandioquinha. Aperatifler/Diğer: Arroz Integral, Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|