21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 114,61g | Karb: 129,14g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Персики, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе. Öğle Yemeği: Окей Салат "Метелка", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Карбонат, Хлеб, Окей Салат "Метелка". devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|