21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 78,82g | Karb: 176,39g.
Kahvaltı: Спартак Конфеты Алёнка, Санта Бремор Мясо Мидии в Заливке, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Картошка Печеная, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Витебскхлебпром Ле Хрустье, Спартак Шоколад Горький 56%. Akşam Yemeği: Мёд, Жареное Яйцо, Колбаса Домашняя, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Виталюр Батон . Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущеное Молоко, Клубника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Спартак Конфеты Алёнка, Frudoza Мороженое со Вкусом Тыквы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|