21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 88,30g | Prot: 101,93g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Печенье, Кофе с Ликером, Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром, Пирожок с Картошкой, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром, Сметана, Мультизерновой Хлеб, Баклажаны Запеченные с Говядиной и Сыром', Борщ. Akşam Yemeği: Абрикос, Черешня, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Баклажанная Икра, Карп Жареный. devamı için...
|
|
2709 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|