20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 79,04g | Karb: 87,86g.
Kahvaltı: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ФЭГ Морковь по-Корейски, Выгодная Покупка Сосиски Деревенские, Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|