21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 75,71g | Karb: 164,12g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Петрушка, Зеленый Лук, Простоквашино Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сицилия Чай Бергамот-Малина-Лайм, Сицилия Пицца с Креветками, Лососем и Сыром Фетаки , Котлеты по-министерски, Level Kitchen Отварной Птитим. Akşam Yemeği: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин. Aperatifler/Diğer: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Kinder Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|