21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 65,07g | Karb: 185,69g.
Kahvaltı: Хуторок Сметана 15%, Молодея Сыр Рокфорти, Красный Сладкий Перец, Green Milk Coconut Ферментированный, Нескафе Кофе, Dorblu Dorblu Classic, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Коломенское Батон Нарезной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Foodfest Чернослив. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ehrmann Grand Duo Ваниль Шоколад . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Магнит Картофель, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Эконива Биойогурт 3,2%, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Эубикор Пшеничные Отруби . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|