21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 228,23g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: Zbregov Молоко, Абрикосы, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин. Öğle Yemeği: Желтый Стручковый Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Сухая Яичная Лапша, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Хлебец, Шоколад, Zbregov Молоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|