20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 147,35g | Karb: 172,73g.
Kahvaltı: Zbregov Молоко, Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Картошка Вареная, Морковь, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Йогурт Греческий, Абрикосовые Джемы и Варенья, Абрикосы, Милочка Творог 15%. Aperatifler/Diğer: Крекеры, Инжир, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|