21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 66,48g | Prot: 69,41g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Prozis Creatina, Seara Fibra de Psílio , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Continente Ovos de Codorniz, Croquete de Carne, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Pudim de Ovos, Freshona Pimentos Assados . Akşam Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero . Aperatifler/Diğer: Gin Tónico. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|