21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 112,17g | Karb: 157,11g.
Kahvaltı: Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Alface, Farinha de Mandioca, Seara Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Whey Frutas Vermelhas, President Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense, Du Reino Pão de Batata. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Leucina, Soy Protein Morango. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|