21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 88,01g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Goma de Tapioca, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa de Ovo, Salada de Maionese, Bife de Carne de Vaca. Öğle Yemeği Sonrası: Camil Bolacha de Arroz Integral, Caponata, Frango Desfiado, Pinduca Tapioca , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Carob House Alfarroba com Castanha de Caju. Akşam Yemeği: Caponata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Yoki Milho de Pipoca. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|