Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alolkahu74
Günlük
21 Haz 24
alolkahu74 Günlüğü, 21 Haz 24
alolkahu74 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
16,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Haziran 2024:
2196 kcal
Yağ: 113,94g | Prot: 173,22g | Karb: 118,64g.
Kahvaltı:
Glow25 Kollagen Pulver , Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milfina Butter , Roggenbrötchen.
Öğle Yemeği:
Bio Planete Hanföl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet , VitaMoment Daily Protein Schoko-Erdnuss, Erdschwalbe Erbsenproteinpulver, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Wassermelone.
Akşam Yemeği:
Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot, Ei, Kohlrabi, Edeka Bio Kasseler.
Aperatifler/Diğer:
Gut & Günstig Mandeln Natural, ültje Pur Studentenfutter.
devamı için...
174 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,5 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍🍀🌻
21 Haz 24 üye tarafından:
jachta
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
alolkahu74 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle