alolkahu74 Günlüğü, 21 Haz 24

alolkahu74 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 16,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2024:

2196 kcal

Yağ: 113,94g | Prot: 173,22g | Karb: 118,64g. Kahvaltı: Glow25 Kollagen Pulver , Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milfina Butter , Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Bio Planete Hanföl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet , VitaMoment Daily Protein Schoko-Erdnuss, Erdschwalbe Erbsenproteinpulver, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Wassermelone. Akşam Yemeği: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot, Ei, Kohlrabi, Edeka Bio Kasseler. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mandeln Natural, ültje Pur Studentenfutter. devamı için...

174 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🍀🌻

21 Haz 24 üye tarafından: jachta


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alolkahu74 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alolkahu74 Günlüğü, 21 Haz 24

Yorum Gönder

alolkahu74 Kilo Geçmişi