21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 88,30g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Recheado Supreme Sabor Chocolate Branco com Geleia de Limão Siciliano, Danone Iogurte Corpus Light, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Öğle Yemeği: Tomates, Chuchu Cozido, Contra-filé, Santa Helena Paçoca, Pepino Japonês, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Pêra Williams, Peccin Trento Allegro Choco Dark Amendoim. Akşam Yemeği: Garoto Serenata de Amor, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g), President Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Club Social Mix de Queijos, Piraquê Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|