21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2967 kcal
|
Yağ: 97,72g | Prot: 196,42g | Karb: 337,20g.
Kahvaltı: Слойка с Яблоком, Core Power Strawberry Banana Protein Shake, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Черешня, Сыр, Ветчина, Ананас, Хлеб Цельнозерновой, Креветки (Вареные или на Пару), Яблочный Сок, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Nutrinor Lait 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|