21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 123,83g | Karb: 149,77g.
Kahvaltı: White Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Red Onions, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Öğle Yemeği: Rice Noodles (Cooked), Ling Ling Pork and Vegetable Potstickers, Eating Right Chicken with Peanut Sauce, Sea Queen Imitation Crab Meat, Crab Rangoon, Spinach, Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Akşam Yemeği: Food Club Large Egg, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Sasquatch Big Stick - Angry (Original), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Celery, Kroger Pork Rinds. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|