21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 101,17g | Karb: 152,42g.
Kahvaltı: Expo Fresh Strawberries , Honey, 2% Fat Milk, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Frieda's Yellow Seedless Watermelon, Vega Protein, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Baby Spinach, Honeycrisp Apples, Culver's Blackberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk. Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sargento String Cheese , Ranch Style Ranch Style Beans with Sliced Jalapeno Peppers. Aperatifler/Diğer: Spinach , Ralphs Pepperjack Cheese, Guerrero Zero Net Carbs Chipotle Tortilla, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|