21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 125,61g | Karb: 205,16g.
Kahvaltı: Ikea Hot Dog, Breakfast Coffee, Zucker, Latte Macchiato, Aldi Kochschinken, Schär Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Schwälbchen Vanillequark. Akşam Yemeği: Edeka Kabeljau Filets, Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Aldi Steinofen Baguette , Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|